Hoge bloeddruk

Een gezond en goed dieet is belangrijk wanneer je een te hoge bloeddruk hebt. Dit kan je namelijk helpen om je bloeddruk te verlagen en je gezondheid te verbeteren. De diëtist van praktijk Leemborg kan je hierbij begeleiden om je eetpatroon aan te passen en je klachten onder controle te houden. Bij de praktijken in Den Haag en Leidschendam ondersteunen we je graag. Wat kunnen wij voor je doen:

• Een plan opzetten om minder zout te eten. Zout kan namelijk je bloeddruk verhogen, en dit is bij klachten van hypertensie onwenselijk. Wij helpen je om voedingsmiddelen te vinden die laag in zout zijn en geven je tips om je zoutinname te verminderen.
• Samen sterk staan om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Dit is belangrijk, omdat je gewicht ook van grote invloed is op je bloeddruk. Als je te veel weegt, kan dat je bloeddruk verhogen. Wij geven je, indien nodig, een persoonlijk plan om af te vallen en op gewicht te blijven.
• Advies geven over hoe je meer fruit en groenten kunt eten. Fruit en groenten zijn goed voor je bloeddruk en een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Ze bevatten stoffen die je bloeddruk kunnen verlagen, zoals kalium, magnesium en vezels. Wij helpen je om een gevarieerd en kleurrijk dieet te volgen dat rijk is aan fruit en groenten.
• Begeleiding bij het minderen van alcoholgebruik. Beperkte alcoholinname is belangrijk omdat alcohol je bloeddruk kan verhogen. Wij adviseren je in een verantwoord drinkpatroon en hoe je je alcoholinname kunt beperken.
• Informatie en begeleiding bij het lezen van voedingsetiketten. Voedings etiketten kunnen je veel informatie geven over de voedingswaarde en de ingrediënten van een product. Wij leren je waar je op moet letten en hoe je bewuste keuzes kunt maken bij het winkelen en eten.
  
  Maar, dat is niet alles! Wij als diëtist werken namelijk ook samen met andere zorgverleners, zoals je huisarts, je cardioloog en je apotheker, om je de beste zorg te bieden. Wij geven je een persoonlijk dieetplan dat past bij je medische behandeling en je levensstijl. Ook begeleiden we je graag bij het omgaan met uitdagingen of hulp bieden bij vragen die je hebt over je voeding en je hoge bloeddruk.