Voeding en zwangerschap

Wanneer je zwanger bent, is het ontzettend belangrijk om goed te eten. Dit is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor je baby. Onze diëtisten in diëtistenpraktijk Leemborg helpen je hier heel graag bij. Bij onze praktijk in Leidschendam en Den Haag zijn wij experts op het gebied van voeding en zwangerschap. Dit zijn enkele dingen die wij voor je kunnen doen:

• Een persoonlijk voedingsadvies opstellen dat past bij jouw situatie. Wij helpen je om een gezond en gevarieerd dieet te volgen, dat je alle voedingsstoffen geeft die jij en je baby nodig hebben. Wij kunnen je ook helpen om je gewicht in de gaten te houden, en je tips geven om niet te veel of te weinig aan te komen.
• Hulp bieden om extra voedingsstoffen binnen te krijgen die belangrijk zijn voor je zwangerschap, zoals foliumzuur, ijzer en calcium. Wij vertellen je graag welke voedingsmiddelen rijk zijn aan deze voedingsstoffen, en hoe je ze makkelijk in je dieet kunt opnemen.
• Ondersteuning bieden bij het omgaan met zwangerschapskwaaltjes, zoals misselijkheid of brandend maagzuur, door je voeding aan te passen. Adviezen kunnen zijn om vaker kleine porties te eten, of om bepaalde voedingsmiddelen te vermijden of te kiezen. Uiteraard houden we hierbij rekening met jouw situatie en wensen.
• Je gezondheid ondersteunen als je een specifieke aandoening hebt, zoals diabetes of een hoge bloeddruk (hypertensie). Wij kunnen je dieetplan hierop aanpassen, zodat het goed aansluit bij je medische behandeling en je gezondheidstoestand.
• Ervoor zorgen dat je voedingstekorten kunt voorkomen, die schadelijk kunnen zijn voor jezelf en je kleine. Denk hieraan aan bijvoorbeeld genoeg ijzer en vitamine D binnen te krijgen..Begeleiding bij het aanpassen van je voeding als je een voedselallergie of voedselintolerantie hebt, zoals glutenintolerantie (coeliakie) of lactose intolerantie. Wij kunnen je alternatieve voedingsmiddelen aanbevelen, zodat je ondanks je intolerantie geen belangrijke voedingsstoffen mist.