Overgewicht

Overgewicht kan je gezondheid en zelfvertrouwen beïnvloeden. Als je wilt afvallen om gezonder te worden, kun je ons raadplegen. Als diëtist zijn de voedingsexpert bij uitstek, die je kunnen helpen om een dieetplan te maken dat bij jou past.. In onze rol als voedingsdeskundige kunnen we je persoonlijke omstandigheden in acht nemen om het beste mogelijke dieet voor jou samen te stellen. Hiernaast kunnen we in onze praktijken in Den Haag en Leidschendam je ook coachen bij het veranderen van je eetgewoonten en leefgewoonten, zodat je blijvend resultaat kunt boeken. Dit kan het volgende omvatten:

• Het leren van welke voedingsstoffen je nodig hebt en hoe je een evenwichtig dieet kunt volgen.
• Informatie over hoe verschillende voedingsmiddelen je bloedsuikerspiegel, cholesterol en bloeddruk kunnen beïnvloeden.
• Het verminderen van je zoutinname, alcoholgebruik en het verkleinen van je portiegrootte. Dit heeft namelijk allemaal positieve gevolgen voor je gewicht en je gezondheid.
• Het lezen van voedingsetiketten, zodat je bewuster kunt winkelen en eten.
• Het geven van tips over hoe je gezond kunt snacken en hoe je om kunt gaan met verleidingen en sociale situaties.
• Een stok achter de deur voor het veranderen van je eetgewoonten en leefstijl.

Wij adviseren je over hoe je meer kunt bewegen, beter kunt slapen en stress kunt verminderen, wat allemaal belangrijk is voor je gezondheid en je gewicht. Daarom kijken onze diëtisten naar je hele levensstijl en helpen ze je om gezonde gewoontes te creëren die je op de lange termijn kunt volhouden.Uiteraard houden we ook rekening met je medische geschiedenis en eventuele andere aandoeningen die je hebt. Daarnaast werken wij samen met je huisarts en andere zorgverleners om je de beste zorg te bieden. Hieruit volgt dan een persoonlijk dieetplan dat past bij je medische behandeling en je levensstijl.